Човешкият микробиом е изключително интересна съвкупност от микроорганизми, които обитават различни зони на тялото ни. Макар най-често да говорим за чревна микрофлора, микробиомът не се ограничава само до червата. Полезни за здравето ни бактерии и дрожди живеят също така върху кожата, в устната кухина, по протежението на лигавицата на дихателните пътища и особено във вагиналия
Калцият е ключов минерал за организма ни и най-широко застъпеният химичен елемент в тялото. Той има незаменима роля за здравето и структурата на костите и зъбите, в които се намира около 90% от общото му количество. И все пак, ролята на калция далеч надхвърля тази на структурен компонент, определящ костното и дентално здраве. Защото той
Никотинамид аденин динуклеотид (NAD+) е важен коензим, намиращ се във всяка жива клетка. Той играе ключова роля в различни метаболитни процеси, действайки като основен участник в преноса на енергия от храните, които ядем, към многото клетъчни функции, които поддържат живота. NAD+ е от съществено значение за превръщането на хранителните вещества в енергия, процес от основно
Какво правите, когато не разполагате с време да си приготвите желаната здравословна храна в даден момент от напрегнатото ежедневие? Правите изключение и си позволявате джънк фуд? Миксирате си нещо набързо с подръчни продукти? Това може би биха били оправдания и възможни решения преди време, но не и днес. Защото модерният човек, който държи да се
Около 25-30% от общото количество белтъци в човешкото тяло се пада на колагена. Това е най-застъпеният протеин в междуклетъчния матрикс и в състава на съединителната тъкан, в кожата, ставите, костите и сухожилията. Като всяка белтъчна молекула, той е изграден от аминокиселини, а ключово значение за синтезата на колаген имат аминокиселините лизин, пролин и глицин. Затова
Синдромът на хроничната умора (CFS) засяга около 24 милиона в световен мащаб. Той е по-разпространен при жените, диагностициран е три до четири пъти по-често отколкото при мъжете и най-често се среща при лица на възраст от 40 до 60 години. Състоянието оказва значително влияние върху ежедневието, като около 25% от пациентите остават приковани към дома
Задържането на вода, в медицината известно като едема, е често срещано състояние, при което излишните течности се натрупват в тъканите на тялото, причинявайки подуване и дискомфорт. Може да засегне различни части на тялото, включително стъпалата, глезените, краката и ръцете, където е и най-видимо. Въпреки че често е безобидно, хроничното или продължително задържане на вода може
За черния дроб съвсем отговорно може да се твърди, че е един от най-важните органи в човешкото тяло. Той играе критична роля в поддържането на цялостното здраве, като действа като основна система за детоксикация на тялото. Всяка течност, храна, лекарство и каквото и да било друго, попаднало в кръвта, бива филтрирано от вашия черен дроб,
За съжаление, днес е почти невъзможно напълно да избягваме консумация на храни, съдържащи токсини и тежки метали. Просто защото подобни продукти са почти повсеместно разпространени в природата. Когато елементи като живак, олово, арсен, алуминий и дори желязо се натрупат в организма, те може да имат сериозен токсичен ефект. Т.нар. хелаторна терапия е сред най-ефикасните методи
В началото на 2024 година излезе тревожен доклад от световната организация Universal Drugstore. Според дългогодишното ѝ изследване България се нарежда на второ място по тютюнопушене в света. Изброяването на вредите от цигарите за личното и здравето на околните се превърна в мантра, която сме чували всички и която вероятно всеки може машинално да издекламира като
