Дефицит на Витамин В12 и диагностика чрез uMMa тест

Витамин B12, известен още като кобаламин, е водоразтворим витамин с ключово значение за редица жизненоважни функции в организма. Поддържането на оптимални нива е от съществено значение за енергийния метаболизъм, нервната система и образуването на кръвни клетки.

В този материал ще разгледаме ролята на витамин B12, рисковете при негов дефицит и възможностите за диагностика, включително чрез тест за липса на витамини като uMMA.

Каква е ролята на витамин B12 за Вашето здраве?

Витамин B12 участва в редица разнообразни физиологични процеси, които са от съществено значение за оптималното функциониране на Вашето тяло. Нека заедно разгледаме някои от ключовите му свойства. 

Производство на енергия

Витамин B12 е едно от най-важните вещества в процеса на преработване на въглехидратите, протеините и мазнините. Той помага за превръщането на храната в енергия, която е жизненоважна за правилната клетъчна функция и цялостната жизненост.

Здраве на нервната система

Витамин B12 е необходим за поддържането на здрава нервна система. Подпомага производството на миелин – защитна обвивка, която обгражда нервните влакна и улеснява ефективната нервна сигнализация. Витамин B12 е изключително важен за оптималната когнитивна функция, паметта и цялостното Ви неврологично благополучие.

Образуване на червени кръвни клетки

Витамин B12 играе ключова роля в производството на червени кръвни клетки в организма. Той работи заедно с фолиевата киселина за синтезиране на ДНК и подпомагане на узряването на червените кръвни телца. Поддържането на балансирани нива на витамин B12 в тялото Ви може да Ви помогне за предотвратяване на развитие на мегалобластна анемия – състояние, характеризиращо се с големи, незрели червени кръвни клетки.

Синтез на ДНК

Витамин В12 участва в синтеза и възстановяването на ДНК – генетичния материал, открит във всички клетки. Витаминът подпомага образуването на нови клетки и стимулира техния растеж и развитие. 

Какво се случва, когато имате дефицит на витамин B12? 

Дефицитът може да се дължи на:

• небалансиран хранителен режим
• веганска или вегетарианска диета без суплементация
• нарушения в усвояването (напр. гастрит, автоимунни състояния)
• прием на определени медикаменти

Възможни последствия:

Анемия

Проявява се с умора, слабост, задух и сърцебиене.

Неврологични симптоми

Изтръпване на крайниците, нарушения в равновесието, проблеми с паметта и концентрацията. При продължителен тежък дефицит са възможни трайни неврологични увреждания.

(Важно: директна причинно-следствена връзка с Алцхаймер не е доказана, но ниските нива на B12 се изследват като рисков фактор.)

Храносмилателни оплаквания

Загуба на апетит, диария или запек.

Повишени нива на хомоцистеин

Недостигът на B12 може да доведе до повишаване на хомоцистеина – фактор, свързан с повишен сърдечно-съдов риск.

Промени в настроението

Витамин B12 участва в синтеза на невротрансмитери. Ниските му нива могат да се свързват с раздразнителност, депресивни симптоми и тревожност.

Как да разберете дали имате дефицит на витамин В12?

Ако се разпознавате в някой от горепосочените сипмтоми и състояния, или просто искате да изследвате нивата на витамин В12 в организма си, можете да заложите на uMMa тест в Detox Center. uMMa изследва метилмалоновата киселина (MMA) посредством проба от урина. Нивата на киселината се сравняват с креатинина в урината и съотношението установява дали съществува дефицит на В12 в тъканите или клетките. Дефицитът се определя в случай на увеличени нива на метилмалоновата киселина в урината.

Тестът е безобиден и може да се извърши както в медицинско заведение, така и от самите вас в комфорта на дома Ви. Необходимо е да предоставите за изследване проба от първата си сутрешна урина, като за оптимални резултати е препоръчително да намалите приема на течности във вечерта преди вземане на пробата и да не консумирате храна до 8 часа преди нея.

Тестът uMMA отразява тъканен/клетъчен дефицит на витамин B12 и е водещият кандидат за „златен стандарт“ анализ за идентифициране на тъканен дефицит на B12. Именно затова той е част от нашите диагностични инструменти, за да осигурим максимална точност на резултатите и благополучно развитие при предстоящо лечение. В сравнение със серумния анализ на витамин В12, тестът на uMMA  е по-чувствителен и точен.

Как да набавите на организма си витамин В12?

В случай, че сте извършили теста и резултатите са показали дефицит на витамин В12, е важно да предприемете мерки за набавянето му в името на цялостното си здраве. Предлагаме Ви няколко лесни практически начина да включите това важно вещество в ежедневието си.

1. Хранителен режим

Основните източници са животинските продукти:

• риба (сьомга, пъстърва, риба тон)
• месо (говеждо, птиче)
• яйца
• млечни продукти

При вегани и вегетарианци е необходима суплементация или обогатени храни.

2. Хранителни добавки

Под формата на таблетки, капсули или сублингвални форми. Дозировката трябва да се определи от специалист.

3. Инжекционна или интравенозна терапия

При тежък дефицит или нарушено усвояване може да се назначи парентерално приложение под лекарски контрол.

Витамин В12 е основно хранително вещество, което играе ключова роля при множество телесни функции, включително производството на енергия, правилната работа на нервната система, образуването на червени кръвни клетки и синтеза на ДНК. Недостигът на веществото може да има сериозни последици за Вашето здраве, затова е необходимо да сте сигурни, че набавяте на организма си достатъчно витамин В12. 

uMMa тестът на Detox Center е бърз, лесен и изключително сигурен начин да установите какви са нивата на Витамин В12 в тялото Ви. Тестът, който ние от Детокс център предлагаме, се извършва в Германия – лабораторията на Ganzimmun Diagnostics AG. За допълнителни въпроси и записване на час може да се свържете с нас на посочените контакти или в коментарите. 

Използвани източници

1. Ankar A, Kumar A. Vitamin B12 Deficiency. [Updated 2022 Oct 22]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/
2. Shipton MJ, Thachil J. Vitamin B12 deficiency – A 21st century perspective . Clin Med (Lond). 2015 Apr;15(2):145-50. doi: 10.7861/clinmedicine.15-2-145. PMID: 25824066; PMCID: PMC4953733.
3. Langan RC, Goodbred AJ. Vitamin B12 Deficiency: Recognition and Management. Am Fam Physician. 2017 Sep 15;96(6):384-389. PMID: 28925645.
4. Wolffenbuttel BHR, Wouters HJCM, Heiner-Fokkema MR, van der Klauw MM. The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency. Mayo Clin Proc Innov Qual Outcomes. 2019 May 27;3(2):200-214. doi: 10.1016/j.mayocpiqo.2019.03.002. PMID: 31193945; PMCID: PMC6543499.