В свят, който често се характеризира с необятна суматоха, където всичко изглежда се движи със скоростта на светлината, съществува терапия, която противоречи на нормата. Представете си лечение, толкова нежно, че се усеща като шепот, но носи силата на поривист вятър, който може да успокои тялото и ума ви, като същевременно ви освободи от оковите на болките в гърба. Боуен терапията, фина, но мощна техника, предлага точно това.

В тази забързана ера, в която често пренебрегваме мъдростта на природата, Боуен терапията е доказателство за лечебната сила на нежното докосване. Затова е време да навлезем в света на Боуен терапията, да разкрием нейните многобройни ползи и да разкрием нейната роля за облекчаване на болки в гърба. 

В световен мащаб 540 милиона души страдат от болки в гърба почти постоянно и макар да е невъзможно да помогнем на всички тях, то можем да помогнем най-малкото на вас – нашите любими читатели и посетители на Detox Center!

Същност на Боуен терапията

Боуен терапията или техниката Боуен е холистичен лечебен метод, основан от Томас Амброуз Боуен, австралийски практикуващ остеопат, в средата на 20 век. Тази нежна терапия включва серия от прецизни движения, извършвани върху мускули, сухожилия и връзки на тялото. Докосването на терапевта изпраща сигнали до нервната система, задействайки вродените оздравителни механизми на тялото.

Принципите на Боуен терапията

В основата на Боуен терапията са няколко основни принципа, които практикуващите я спазват неотлъчно:

• Холистичен поглед върху човешкото тяло: тялото се разглежда като взаимосвързано цяло, където всяка част влияе върху другите и различни системи си взаимодействат в процеса на оздравяване. 
• Неинвазивност: Боуен терапията е нежна и неинвазивна, без болезнени манипулации върху тялото и без последващ болков синдром.
• Баланс: Боуен има за цел да възстанови баланса на автономната нервна система, насърчавайки релаксацията и изцелението. 
• Самоизцеление: Терапията разчита на способността на тялото да се самолекува, когато му бъде даден правилният стимул.

Механизми на Боуен терапията

Магията на Боуен терапията се разгръща чрез няколко ключови механизма:

1. Баланс на автономната нервна система: Боуен терапията има за цел да възстанови равновесието в автономната нервна система. По този начин тя насърчава естественото състояние на релаксация и самолечение на тялото.
2. Освобождаване на фасцията: терапията обръща специално внимание на фасцията, съединителната тъкан около мускулите и органите. Чрез нежно манипулиране на фасцията, Боуен терапията може да освободи напрежението и да насърчи по-добра мобилност.
3. Въздействие върху цялото тяло: Боуен терапията признава, че тялото е динамична, взаимосвързана система. Поради това, терапевтът не се фокусира единствено върху засегнатата област, а вместо това се занимава с тялото като цяло, като се стреми да коригира дисбалансите, които могат да допринесат за болка или дискомфорт.

Ползи от Боуен терапията

Боуен терапията осигурява широк спектър от предимства, сред които се открояват:

1. Облекчаване на болката: може да облекчи различни форми на болка, включително болки в гърба, болки във врата и болки в ставите.
2. Намаляване на стреса: Боуен терапията предизвиква дълбоко усещане за релаксация, намалявайки стреса и безпокойството, съпътстващи днешното ежедневие.
3. Подобрена подвижност: подобрява подвижността и гъвкавостта на ставите.
4. Храносмилателно здраве: терапията може да помогне при храносмилателни проблеми като запек и синдром на раздразнените черва (IBS).
5. Възстановяване от наранявания: подпомага заздравяването на наранявания, включително наранявания и травми, свързани с практикуване на спорт.

Боуен терапия при болки в гърба

Болката в гърба е често срещан здравословен проблем, който причинява сериозен дискомфорт. Боуен терапията може ефективно да се справи с него. Терапията действа чрез отпускане на мускулите около гръбначния стълб, насърчаване на циркулацията и подпомагане на естествения лечебен процес на тялото. Независимо дали болката се дължи на мускулно напрежение, изкривяване на гръбначния стълб или други фактори, Боуен терапията предлага деликатен, но ефективен подход.

Няколко примера за това как терапията може да се приложи при болки в гърба от различен тип:

• Болки в долната част на гърба: насочвайки се към лумбалните мускули, Боуен терапията може да облекчи болките в долната част на гърба, често причинени от неправилна стойка или мускулно напрежение.
• Ишиас: ишиасът е изключително болезнено състояние, което може да причини остри стрелкащи болки от долната част на гърба към седалището, бедрата, прасците и пръстите на краката. Може да засегне всеки и е доста често срещано, особено при бременни жени. Ишиасът често ограничава движението, което може да доведе до накуцване, което след това води до още повече усложнения. Боуен терапиите могат успешно да се справят с ишиас, най-често с траен резултат след една до три сесии. 
• Лумбаго: хората с лумбаго или лумбални проблеми обикновено ще опитат всякакъв вид терапия, която могат да намерят, за да облекчат болката и да възвърнат подвижността на гърба си. Някои терапии могат да осигурят временно облекчение, но Боуен терапията може да доведе до постоянни резултати, облекчавайки трайно лумбагото и други лумбални проблеми. 
• Болка в горната част на гърба и врата: терапията може да освободи напрежението в горната част на гърба и врата, предлагайки облекчение на тези, които изпитват дискомфорт, свързан с работа на бюро.
• Дискова херния: Боуен терапията, с нейните нежни и прецизни движения върху определени мускулни групи, показа забележителен потенциал за облекчаване на страдащи от дискова херния. Дисковата херния често води до компенсаторно мускулно напрежение, тъй като тялото се опитва да защити увредената област. Нежните маневри на Боуен терапията отпускат тези напрегнати мускули, намалявайки натиска върху засегнатия диск. Освен това стимулират кръвообращението и лимфния дренаж, което е добре дошло както при дискова херния, така и при болки в гърба. 

Облекчаване на болките в гърба с Боуен терапия в Detox Center

Ако някога сте имали лош период на болка в гърба, значи знаете точно колко изтощително може да бъде това. Може да засегне способността ви да работите, да се движите лесно и да се концентрирате. Вашето настроение и дори отношенията ви с другите около вас също могат да бъдат засегнати и това може да има сериозно въздействие върху живота ви. 

Когато това се случи, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите съвет от вашия личен лекар или медицински специалист. Ако имате препоръки за това да опитате терапевтични методи, то Боуен терапията може да помогне за естествено облекчение. Едновременно нежен и ефективен подход, при който не се изисква активното ви участие, а само това на терапевта. 

Ако търсите холистичен подход за справяне с болки в гърба или други здравословни проблеми, помислете за това да опитате терапията Боуен. Нашите медицински центрове са София и Бургас, където може да се доверите на квалифицирани терапевти за провеждане на Боуен терапевтични сесии, както и други в зависимост от индивидуалното ви състояние.

Източници

Ying CLA, Lee TMA, Chen PY, Samy W, Au LYF, Siu CHD. The Effect of ISBT-Bowen Therapy in the Treatment of Myofascial Neck Pain-a Randomized, Single-Blinded Clinical Trial. Int J Ther Massage Bodywork. 2023 Jun 1;16(2):29-38. doi: 10.3822/ijtmb.v16i2.801. PMID: 37265536; PMCID: PMC10212568. 

Marr M, Baker J, Lambon N, Perry J. The effects of the Bowen technique on hamstring flexibility over time: a randomised controlled trial. J Bodyw Mov Ther. 2011 Jul;15(3):281-90. doi: 10.1016/j.jbmt.2010.07.008. Epub 2010 Sep 15. PMID: 21665103.

Rose MJ, Reilly JP, Pennie B, Bowen-Jones K, Stanley IM, Slade PD. Chronic low back pain rehabilitation programs: a study of the optimum duration of treatment and a comparison of group and individual therapy. Spine (Phila Pa 1976). 1997 Oct 1;22(19):2246-51; discussion 2252-3. doi: 10.1097/00007632-199710010-00009. PMID: 9346145.