Един от най-разпространените и широко практикувани методи за релакс още от древността, е класическият масаж. Неговата основна цел е да подобри кръвообръщението, да облекчи мускулните болки и да свали напрежението, като ви накара да се почувствате по-свободни и леки след края му. Все по-известни и предпочитани са и нетрадиционните или иновативни методи за масаж –