физиотерапия през зимата

Защо имате нужда от физиотерапия през зимата

За много хора зимата е сезон на уют и празници. За други обаче тя носи засилени болки в ставите, мускулна скованост, ограничена подвижност и дискомфорт в ежедневието.

Студът, влагата и промените в атмосферното налягане оказват пряко влияние върху опорно-двигателния апарат. В тези случаи физиотерапията е ефективен и научно обоснован метод за облекчаване на симптомите и подобряване на функционалността.

Защо имаме болки в тялото през зимата

1. Промени в барометричното налягане

Ниското атмосферно налягане е свързано с увеличаване на болковата чувствителност, особено при хора със:

  • артроза
  • ревматоидни заболявания
  • стари травми
  • дископатии

Симптомите често включват подуване, скованост и повишена чувствителност в ставите.

2. Намалено кръвообращение

При ниски температури организмът насочва кръвоснабдяването към жизненоважните органи, което води до:

  • по-малък приток на кислород към ставите
  • намалена еластичност на тъканите
  • повишена мускулна скованост

Това обяснява защо през зимата ставите са по-твърди и болезнени.

3. Забавен метаболизъм и натрупване на отпадни продукти

По-ниската двигателна активност и забавеното кръвообращение способстват за натрупване на метаболитни отпадъци в мускулите и ставите, което допринася за усещане за тежест и болка.

4. Намалена подвижност на синовиалната течност

Синовиалната течност действа като естествен лубрикант на ставите. При ниски температури нейната вискозност се променя, което може да доведе до по-голямо триене и дискомфорт при движение.

Защо физиотерапията е важна през зимата?

Редовната физическа активност е задължителна, но понякога не е достатъчна. Тогава физиотерапията предлага целенасочен терапевтичен подход за:

  • намаляване на болката
  • подобряване на кръвообращението
  • възстановяване на подвижността
  • укрепване на мускулатурата
  • превенция на усложнения

Физиотерапевтичните процедури подпомагат естествените възстановителни процеси на организма и намаляват риска от хронифициране на болковия синдром.ли, връзки, кости и сухожилия. Доказано физиотерапията  може да  ускори лечебния процес при болки в гърба и врата, главоболие, вертиго, синдром на хроничната умора, синдром на карпалния тунел, остеоартрит, мускулни растежения и други.

Как физиотерапията може да помогне за справяне с болки в тялото?

Болките в ставите и схванатите мускули са най-често наблюдаваните симптоми през зимата. Физиотерапевтичните техники като топлинна и студена терапия, TENS терапия и терапевтични упражнения могат да помогнат за справяне с болките в ставите и отпускане на стегнатите мускули през зимата. Физиотерапевтът може също да предложи някои домашни упражнения, които могат да ви помогнат да намалите болката, ако ги изпълнявате редовно и правилно.

Физиотерапията също помага за ефективно контролиране на симптомите на ревматоиден артрит. Физиотерапията и подходящите домашни упражнения  могат да помогнат за облекчаване на болките и справяне със симптомите на заболяването. Ревматоидният артрит обикновено се влошава през зимата, поради което тогава има най-голяма нужда от физиотерапия и други мерки за облекчаване.

Физиотерапията може да изиграе съществена роля за справяне със симптомите на спондилоза. При това състояние физиотерапевтичните упражнения помагат за подобряване на силата, стабилността на коремната стена и увеличаване обхвата на движение и гъвкавост на ставата. По този начин физиотерапията помага за подобряване качеството на живот на пациента. Също както при ревматоидния артрит, симптомите на спондилоза се влошават през зимния сезон.

Терапевтичните упражнения и техниките за мануална терапия като мобилизация на ставите и меките тъкани или лечения като ултразвукова терапия, кинезитерапия и кинезиотейпинг или електрическа стимулация могат да помогнат за облекчаване на болката и възстановяване на функцията на мускулите и ставите, за да се намали болката. Такива терапии могат също да предотвратят връщането на болката в по-късен етап. Всички тези процедури се осъществяват в Детокс Център, където се грижим за здравето според холистичната медицина.

Възможности за Физиотерапия в Детокс Център

Чрез различни физикални подходи специалистите по физиотерапия в Детокс Център могат да се погрижат за преодоляване на различни здравословни нарушения, като остра или хронична болкова симптоматика, ограничение в двигателните функции, невралгично и тъканно възпаление и други проблеми.

Ето и кратък преглед на някои от физиотерапевтичните процедури, провеждани при нас:

Електротерапия

Това е алтернативен метод в медицината, при който се използват различни видиве електрически токове (ниско и средно честотни) за възстановяване на тъкани, мускулна стимулация, лечение на възпаления и нарушения на опорно-двигателната система. Този тип терапия е подходящ при:

  • Заболявания на периферната система;
  • Заболявания и последствия от увреждания на централната нервна система;
  • Неврози, безсъние;
  • Заболявания и травми на опорно-двигателния апарат;
  • Заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • Хронични възпалителни процеси в различни органи и тъкани;
  • Гинекологични заболявания;
  • Стоматологични заболявания и други.

Лазер терапия

Лазертерапията е един от най-ефективните методи за лечение и бързо възстановяване в модерната медицина. Това е нискоинтензивно лазерно лъчение, използвано във физикалната медицина с бърз лечебен ефект, без да има вредно въздействие върху човешкия организъм.

В зависимост от използваната честота лазертерапията може да окаже стимулиращ, болкоуспокояващ, регенериращ, противовъзпалителен, имуностимулиращ ефект. Процедурата е подходяща за провеждане при:

  • Заболявания на опорно-двигателния апарат от дегенеративно, травматично и професионално естество /артрози, периартрити, тендовагинити, епикондилити, дисторзии, следфрактурни състояния, много бързо се повлияват и мускулните руптури/;
  • Заболявания на нервната система: плексити, радикулити, неврити, дископатии, парези, плегии. С успех се прилага при начална хипертония на стресова основа без органични промени, депресии, мигрени и др.;
  • Оториноларингологични (УНГ) – алергични и хронични тонзилити, ринити и синузити, заболявания на слуховия нерв;
  • Гинекологични – хронични и подостри аднексити, цистити;
  • Кожни – варикозни язви, дерматози.

Ултразвукова терапия

Ултразвуковата терапия е утвърден метод във физиотерапията. Терапевтичното действие на ултразвука е известно от над пет десетилетия, но най-силен акцент е неговото болкоуспокояващо и противовъзпалително действие. 

Всички видове болкови симтоми- невралгии, дискови хернии, спазми на хранопровода и жлъчните пътища, колити, язва на стомаха, аднексити, параметрити, хронични мастити, артрозна болест, контрактури вследствие на белези и цикатрикси, миалгии и тендинози. Ултразвуковата терапия се препоръчва при широк набор от състояния, включително:

  • Заболявания на опорно-двигателния апарат – болест на Бехтерев, артрит, след травми и фрактури, тендовагинит, остеопороза и остеоартроза;
  • Съдови заболявания: акроцианоза, болест на Рейно и Бюргер, еритромелалгия, атеросклероза на долните крайници;
  • УНГ – фарингит, ларингит, синузит, тонзилит;
  • Кожни заболявания, акне.

Кинезитерапия и тейпинг

Кинезитерапията представлява прилагането на научно обосновани принципи на упражнения, адаптирани за подобряване на силата, издръжливостта и мобилността на лица с функционални ограничения или такива, изискващи продължителна физическа подготовка. Кинезитерапията е активен метод на лечение с цел решаване на лечебни, профилактични, възстановителни и рехабилитационни задачи посредством богатата гама от методи, с които разполага и с които коренно се различава от други начини на лечение.

Кинезитерапия може да се прилага при почти всички заболявания (в един или друг стадий на тяхното протичане или като профилактика), няма възрастови противопоказания и странични действия, когато се прилага правилно. 

Ефективното действие на терапията може да се допълни от кинезиотейпинг – лечебен метод, чрез който поставянето на специални еластични лепенки повлиява по-бързото функционално възстановяване на травмирани или възпалени тъкани, стави и сухожилия. В описанието на самата процедура, както и на другите посочени, може да видите показанията и противопоказанията. Кинезиотейпингът има широк набор от приложения при нарушения на скелетната мускулатура, като лепенките повдигат кожата над травмираните мускули и сухожилия, осигуряват тяхната поддръжка, намаляват болката и облекчават лимфотока. 

При болки и скованост в областта на раменния пояс и ключицата, плексит, болки и скованост в областта на гърба и кръста, дископатии, дискова херния, ишиас, радикулит, гръбначни болки при бременни, разкъсване на мускулни влакна, хематоми и много други, кинезиотейпингът може да се прилага за отбременяване на засегнатите тъкани и ускорено възстановяване функцията на тъканите.

Обобщение

Студеното време не бива да ви поставя в състояние на хибернация. Бъдете активни дори когато е студено и ще поддържате по-добра обща кондиция, ще си осигурите повече топлина и синовиална течност. Хранете се с противовъзпалителни храни, хидратирайте се добре и винаги отоплявайте добре дома и тялото си. 

В случай, че състоянието се влоши и болките станат нетърпими, посещението на физиотерапевт може да ви помогне значително за облекчаването им. Ние оставаме на разположение да ви помогнем за живот без болка чрез физиотерапия, масажи и други процедури.

Използвани източници

  1. Yamada, P. M., & Priest, J. (2022). Utilizing a Team Kinesiology Model to Support Rehabilitative Care in Patients. International journal of environmental research and public health, 19(4), 2079. https://doi.org/10.3390/ijerph19042079
  2. Turk, Z., Lonzarić, D., & Aleksić, D. (2010). The benefits of regular kinesiotherapy once a week for postmenopausal women: an aged-matched study. Collegium antropologicum, 34(3), 995–999.
  3. Faghani N. (2018). Physiotherapy provides significant benefits for patients with chronic urologic pain. Canadian Urological Association journal = Journal de l’Association des urologues du Canada, 12(6 Suppl 3), S171–S174. https://doi.org/10.5489/cuaj.5328
  4. Şahin, N., Karahan, A. Y., & Albayrak, İ. (2017). Effectiveness of physical therapy and exercise on pain and functional status in patients with chronic low back pain: a randomized-controlled trial. Turkish journal of physical medicine and rehabilitation, 64(1), 52–58. https://doi.org/10.5606/tftrd.2018.1238 

Свързани публикации