Здравословното хранене е от ключово значение за дълголетие, за жизненост и за намиране и съхранение на физическия и емоционалния баланс. Природосъобразното хранене намалява риска от хронични заболявания и насърчава цялостното благосъстояние на човека. В тази статия ще разгледаме ползите от растителната диета за дълголетие; основните принципи, които се препоръчват от специалистите, и това как най-лесно
Заболяванията на сърцето или така наречените сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат в различни форми и степени. Високо кръвно налягане, коронарна артериална болест, сърдечно заболяване на клапите, инсулт, аритмии, инфаркт. Според СЗО (Световната Здравна Организация) сърдечно-съдовите заболявания причиняват повече от 17 милиона смъртни случая в света всяка година. Отново статистиката сочи, че коронарната артериална болест е
Витамин C, известен още като L-аскорбинова киселина, е сред най-често препоръчваните витамини за суплементация. Този микронутриент получава особено висока популярност най-вече заради своите имуностимулиращи качества. Но истината е, че това е само част от богатата гама на положителни ефекти на този витамин. В статията ще си поговорим за всички тях, както и за възможностите за
Чрез атакуването на възпалението с прием на някои противовъзпалителни храни може да се облекчат симптомите на редица хронични заболявания. Нещо повече – оплакванията може да се елиминират и напълно с времето. Затова си струва да обърнем внимание на някои храни, които имат потенциал да противодействат на възпалителните реакции в организма. Този материал ще посветим именно
Консумирате ли достатъчно храни, богати на пробиотици? По-вероятният отговор, за съжаление, е не. Защото в списъка с такива храни преобладават такива, които не са традиционни за нашата трапеза. Или пък присъстват на нея, но само сезонно, както например туршията. Затова тук ще представим най-достъпните пробиотични храни, които си струва да консумираме целогодишно. Те са едновременно
Въпреки че B12 се намира в много храни, дефицитът му е често срещан. За съжаление този дефицит е често пренебрегван или грешно диагностициран, ако въобще е диагностициран. Витамин B12 е основно хранително вещество, от което тялото Ви се нуждае за процеси като синтез на ДНК, производство на енергия и оптимална функция на централната нервна система.
Хомеопатията е алтернативна медицинска практика, базирана на холистичен или цялостен подход към здравето. При нея се използват активни съставки в много малки разреждания или дози, за да се подпомогне лечението на конкретно заболяване чрез активиране на защитните механизми на имунната система. Хомеопатията датира от края на 1700 г. и днес Световната Здравна Организация я признава
Ако случайно сте попадали на мнения за терапия с червена светлина в социалните медии, вероятно сте виждали твърдения, че тя изчиства акнето, има анти-ейдж действие, намалява възпалението и лекува ставите. Може също да сте чували, че не прави нищо и е поредната модерна процедура на холивудските звезди. Последните две твърдения са по-скоро неверни и това
Гел от алое вера се използва в народната медицина от векове като средство с множество потенциални ползи за здравето. Ще разгледаме някои от тях тук, защото наред с по-популярните има и такива, за които малко хора подозират. Макар да има дълга история като природно лечебно средство, това сукулентно растение продължава да бъде обект на множество
В пространството между двете полукълба на главния мозък, без да парадира с огромната си роля, се разполага една много малка жлезиста структура – т.нар. епифизна жлеза, или просто епифиза. И точно защото е толкова малка, но ролята ѝ е незаменима, тя заслужава малко повече внимание. Ще ѝ го отдадем тук и ще посочим основните ѝ
