Маслото от крил е сред най-богатите източници на омега-3 мастни киселини, които можем да приемаме. Те са структурен компонент в изграждането на клетъчната мембрана и са необходими на всяка клетка. Но и участват в протичането на базисни жизнени процеси в тялото. Набавянето на достатъчни количества омега-3 мастни киселини е важен фактор за превенция на хронични
В сезона на настинките, грипа и инфекциите всеки иска да се размине с боледуването, но има толкова много фактори, предразполагащи към това. Зимно студено време, много по-малко слънчево греене и ниски температури благоприятстват спада в имунитета. А той е нашето най-силно оръжие срещу болестотворните организми и в голяма степен от нас зависи да го поддържаме
Инсулиновата резистентност представлява състояние, при което клетките в мускулите, мазнините и черния дроб не реагират нормално на инсулина и не могат да поемат глюкоза от кръвта. В основата на този проблем стои хормонът инсулин, като от него зависи да поддържа нивата на кръвната захар нормални. Инсулиновата резистентност е характерна за затлъстяването, диабет тип 2 и
Въпреки че се придържаше към обичайната си фитнес програма с вдигане на тежести и много движение, Иван забеляза, че губи мускулна маса вместо да гради нова. Там, където бицепсите ясно очертаваха ризите преди една година, сега само загатваха за присъствието си. Но истинският УАУ момент дойде, когато Иван вижда своя по-стара снимка в телефона си.
За много хора зимата е символ на красиви снежни пейзажи, безкрайни декемврийски празнични дни и нощи. За други обаче зимата носи болки в тялото, дискомфорт, трудности с придвижването и нарушения в обичайните ежедневни занимания. Някои от виновниците са атмосферните условия, на които трябва да знаем как да противодействаме. Противно на очакванията, през зимата не бива
Магнезият е ключов микроелемент за доброто ни здраве. Изяснено е неговото участие в поне 300 различни биохимични процеса, определящи нормалната сърдечна дейност, правилното функциониране на нервната система, мускулатурата и др. Затова при дефицит на магнезий може да появят различни нарушения и съответните оплаквания. Също толкова отчетливо обаче се проявява и обратното състояние, свързано с предозиране
Един от гарантите за доброто ни общо здраве е балансът на бактериите в чревната флора. При нормални обстоятелства колониите на всички микроорганизми в червата ни съществуват в състояние на перфектно регулиран баланс. Състоянието се означава като еубиоза и описва типа взаимоотношения между микроорганизмите, при които те имат взаимна изгода от съжителстването си. Подчертаваме, че еубиозата
Псориазисът е (все още) нелечимо заболяване, но ремисия и облекчаване на проявите му може да се постига успешно. Затова докато се е разработи доказано ефикасен начин за лечение на псориазис, засегнатите хора може да разчитат на допълващи методи и подходи. А един от тях, който може да има ефект за облекчаване кожните прояви на псориазиса,
Хората можем да практикуваме както добри, така и лоши навици, очертаващи нашия начин на живот и здравето ни в краткосрочен и дългосрочен план. Това с какво се храним, колко вода пием, дали спортуваме и се разхождаме ежедневно сред природата са основите, на които стъпват доброто здраве и дълголетие. Въпреки че всички искаме да живеем добре
