Здравословното хранене е от ключово значение за дълголетие, за жизненост и за намиране и съхранение на физическия и емоционалния баланс. Природосъобразното хранене намалява риска от хронични заболявания и насърчава цялостното благосъстояние на човека. В тази статия ще разгледаме ползите от растителната диета за дълголетие; основните принципи, които се препоръчват от специалистите, и това как най-лесно
Чрез атакуването на възпалението с прием на някои противовъзпалителни храни може да се облекчат симптомите на редица хронични заболявания. Нещо повече – оплакванията може да се елиминират и напълно с времето. Затова си струва да обърнем внимание на някои храни, които имат потенциал да противодействат на възпалителните реакции в организма. Този материал ще посветим именно
Консумирате ли достатъчно храни, богати на пробиотици? По-вероятният отговор, за съжаление, е не. Защото в списъка с такива храни преобладават такива, които не са традиционни за нашата трапеза. Или пък присъстват на нея, но само сезонно, както например туршията. Затова тук ще представим най-достъпните пробиотични храни, които си струва да консумираме целогодишно. Те са едновременно
Въпреки че B12 се намира в много храни, дефицитът му е често срещан. За съжаление този дефицит е често пренебрегван или грешно диагностициран, ако въобще е диагностициран. Витамин B12 е основно хранително вещество, от което тялото Ви се нуждае за процеси като синтез на ДНК, производство на енергия и оптимална функция на централната нервна система.
Хомеопатията е алтернативна медицинска практика, базирана на холистичен или цялостен подход към здравето. При нея се използват активни съставки в много малки разреждания или дози, за да се подпомогне лечението на конкретно заболяване чрез активиране на защитните механизми на имунната система. Хомеопатията датира от края на 1700 г. и днес Световната Здравна Организация я признава
Гел от алое вера се използва в народната медицина от векове като средство с множество потенциални ползи за здравето. Ще разгледаме някои от тях тук, защото наред с по-популярните има и такива, за които малко хора подозират. Макар да има дълга история като природно лечебно средство, това сукулентно растение продължава да бъде обект на множество
В пространството между двете полукълба на главния мозък, без да парадира с огромната си роля, се разполага една много малка жлезиста структура – т.нар. епифизна жлеза, или просто епифиза. И точно защото е толкова малка, но ролята ѝ е незаменима, тя заслужава малко повече внимание. Ще ѝ го отдадем тук и ще посочим основните ѝ
Ресвератролът е органичен хранителен компонент с растителен произход от групата на полифенолите. Това са ценни съединения, които растенията произвеждат, за да оцеляват по-лесно при неблагоприятни условия. Редица проучвания разглеждат и доказват колко позитивен ефект може да има редовният прием на ресвератрол. Ползи от него може да има в редица направления. Ще разгледаме най-добре проучените сред
Синдромът на раздразнено дебело черво е много упорито състояние, което може периодично да се обостря и успокоява. Тежестта на симптомите варира, но най-често те се изразяват в продължителни спазми на корема, подуване, диария или запек. На база преобладаването на някой от тези симптоми се разглеждат и няколко различни типа на синдрома. Да се постави конкретно
Повишеният прием на витамини при анемия е универсално решение, което в този конкретен случай наистина действа. Защото анемия най-често се развива именно поради дефицит на определени витамини в организма. При правилно поставена диагноза анемията може да се овладее дори само с компенсиране на установения витаминен дефицит. Затова е важно да се назначат правилните изследвания и
