Как да се запазим по-млади? Подпомагайте естествената метилация на ДНК

Метилацията на ДНК е ключов биологичен процес, който влияе върху генната експресия, стареенето и общото здраве. С напредване на възрастта и с влиянието на фактори като стрес, токсини и нездравословно хранене този процес може да се наруши. Поддържането на оптимална метилация е свързано с по-бавен темп на стареене и по-добро функциониране на организма.

В DeTox Center предлагаме иновативния MethylAge тест — епигенетичен биомаркер, който измерва вашата биологична възраст спрямо хронологичната. Този тест позволява персонализирани препоръки за хранене, нутриенти и оздравителни стратегии, които подкрепят естествената метилация на ДНК.

Какво представлява процесът на метилация

Това е биохимичен процес, при който става пренос на метилова група (CH₃) от една молекула към друга, съответно пренос между метилов донор и метилов акцептор. Процесът се означава и като метилиране. Това е на практика неспирен процес, а въпросните прехвърляния на метилови групи в организма се извършват милиарди пъти ежедневно. Метилацията и деметилацията /обратният процес/ се извършват в синхрон непрекъснато, за да контролират различни функции и жизнени процеси в организма.

Метилирането има важна роля за нормалното протичане на редица ключови процеси, сред които:

• Експресията на гените, кодирани в ДНК;
• Развитието на ембриона през бременността;
• Производството на енергия в клетките;
• Адаптирането на организма и отговора към различни стресови фактори;
• Детоксикацията и др.

Освен това нормалният пренос на метилови групи в организма има ключова роля за хормоналната секреция и за синтезата на невротрансмитери. Установено е например, че именно чрез метилация се подпомага производството на:

• Хормоните мелатонин, серотонин и норадреналин;
• Глутатион – най-мощният антиоксидант, който тялото ни може да си синтезира само;
• Азотен оксид – улесняващ отпускането на стените на кръвоносните съдове и контролиращ кръвообращението;
• Коензим Q10 – ключов фактор в процеса на производство на енергия, повлияващ и стареенето на клетките;
• Креатин – участващ активно в мускулните функции и др.

За нормалното протичане на метилацията организмът ни се нуждае от постоянно набавяне на определени нутриенти и най-вече на витамините от групата B-complex. От друга страна, оксидативният стрес и възпалителните процеси може да възпрепятстват нормалния пренос на метилови групи в организма. Затова правилното протичане на процеса на метилация е силно зависим от начина на живот и правилното хранене.

Същност на MethylAge тестът за метилирана ДНК в Detox Center

Метилацията на ДНК може да се проследи с иновативния MethylAge кръвен тест в Detox Center. Този тест и се използва за определяне на биологичната възраст. Основната концепция зад този термин е да се определи до каква степен биологичните промени в организма, настъпващи поради начина на живот, който водим, са повлияли на общото ни здравословно състояние. Т.е. доколко увредени да тъканите и органите на тялото като резултат от биологичните промени, настъпващи в хода на нормалните процеси в организма.

Всичко това е причина т.нар. биологична възраст да се счита от някои специалисти за по-добър и обективен индикатор за моментното ни състояние и за риска от здравословни проблеми в бъдеще, отколкото реалната ни възраст, измерваща се в години.

MethyAge тестът е основен метод, по който може да се измери биологичната възраст, а това става именно чрез отчитане интензивността на процеса на метилиране на ДНК. Метилацията силно повлиява върху експресията на гените, кодирани в ДНК, която е ключов фактор за това дали ще стареем бавно, в нормален порядък или бързо, т.е. преждевременно.

Колкото по-ефективен процес на метилация на ДНК покажат резултатите от теста, толкова по-стабилна е генетичната информация в клетките и толкова по-ниско е нивото на мутации. Високата метилация на ДНК се приема за гарант за нормална генна експресия и намален риск от здравословни проблеми както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Изводът е, че ако се придържаме към начин на живот, който стимулира нормалното метилиране на ДНК и се пазим от фактори, които възпрепятстват този важен процес, можем да очакваме , че биологичните процеси в тялото ни ще протичат с „младежка жизненост”, независимо от реалната ни възраст, измерена в години.

Кои фактори възпрепятстват нормалната метилация на ДНК

Установено е, че процесът по пренос на метилови групи в организма зависи много силно от наличието на достатъчни количества от активната форма на фолиевата киселина – а именно т.нар. метилфолат. Затова консумирането на достатъчни количества  фолиева киселина, или витамин B9, e важен фактор за поддържането на ефективен процес на метилация в организма.

Интересни са данните от някои проучвания, според които около 50% от хората в Америка са носители на генетична мутация, която пречи да се синтезира достатъчно количество от един специфичен ензим, който катализира активирането на фолата и конвертирането му в активната форма метилфолат. Метилфолатът е сред най-важните донори на метилови групи в организма и има ключово значение за непрекъснатия процес на техен пренос. Счита се, че споменатата мутация може да възпрепятства нормалната метилация при тези хора и да окаже влияние за ускоряване на процеса на преждевременно стареене.   

Някои симптоми, които може да се появят при влошен процес на метилация в организма

Влошената метилация може да се прояви с:

• Промени в холестеролните нива;
• Когнитивни нарушения;
• Липса на енергия;
• Храносмилателни проблеми;
• Хронично главоболие и др.

В дългосрочен план тези нарушения нарушената метилация, като подлежаща причина за появата им, може да доведат до повишен риск от редица здравословни проблеми като болест на Алцхаймер, атеросклероза, диабет, автоимунни заболявания и др.

Как да подпомагаме естествената метилация на ДНК

Независимо дали даден човек има или не споменатата генетична мутация, възпрепятстваща конвертирането на фолата до метилфолат, има няколко препоръки и стъпки, към които всеки може да се придържа с цел поддържане на максимално ефективен процес на метилиране в организма. По-важните сред тези препоръки да следните:

• Пълноценно хранене – особен акцент следва да се постави върху набавянето в достатъчни количества на витамините от групата B-complex. Споменатата фолиева киселина (витамин B9), както и витамин B12 (метилкобаламин) са основни метилови донори в организма, движещи нормалното метилиране. Други важни хранителни компоненти, повлияващи този процес, са белтъците и някои минерали като магнезий и цинк. Добре е ии да избягват някои провъзпалително действащи храни, които може да затруднят метилацията. Сред тях са храните, богати на прости захари, глутен, консерванти, трансмазнини и др;
• Достатъчно сън и физическа активност – те са сред основните фактори, подпомагащи справянето със стреса, който също може да окаже негативен ефект върху метилирането, включително на ДНК;
• Избягване на тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол – тези фактори повишават производството на свободни радикали и също намаляват ефективността на метилацията.

Защо да се тестваме за нивата на метилация на ДНК

Това е един иновативен и много полезен тест, който дава данни, които през последните години се считат за ключови за състоянието на организма ни. Чрез теста за метилация на ДНК MethylAge в Detox Center може да се отчете доколко ефективно се разчитат гените в нашето ДНК и доколко ефективно генетичната информация се поправя след непрекъснато възникващите грешки в нея под влияние на различни фактори.

Получавайки тези данни, екипът на Detox Center Може да насочи всеки пациент към конкретни стъпки, чрез които да се подпомогне процеса на метилация на ДНК. Резултатите от подобни стъпки биха били много позитивни за общото състояние на организма, както и в частност за подобряване на някои важни процеси, като производството на енергия, имунните функции, производството на хормони и ензими, дейността на сърдечно-съдовата система и много други.

В заключение може да кажем, че метилацията на ДНК е изключително важен, но малко познат процес. А възможността да получим данни за това доколко ефективен е той в нашето тяло чрез MethylAge тест е много ценен инструмент за поддържане на добро здраве и превенция на редица хронични здравословни проблеми в бъдеще.