3 заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма

Редовният прием на достатъчно магнезий е от съществено значение за доброто здраве. Дефицитът на този важен макроелемент може да засегне почти всички системи в човешкото тяло. В дългосрочен план той увеличава риска от сериозни хронични състояния.

В тази статия ще разгледаме трите най-чести заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма, както и механизмите, чрез които липсата му влияе върху здравето.

Магнезият е четвъртият най-обилно представен минерал в тялото. Затова за него е по-правилно да се говори като за макроелемент, отколкото като за микроелемент. Той е сред минералите, за които трябва най-сериозно да се грижим да си набавяме в достатъчни количества.

Многото роли на магнезия и защо е опасна хипомагнеземията

Ниските нива на магнезий се означават и като хипомагнеземия. Може да бъде лека или сериозна, като от това зависи и степента на изява на симптоматиката.

Дейността на сърцето, мускулатурата, нервната система и дори мозъкът са силно зависими от нивата на магнезий в организма. Магнезият е ключов макроелемент, участващ в много различни физиологични реакции, и е кофактор на поне 300 важни ензима. Установено е, че участва пряко в:

• Синтезата на белтъци, ДНК и РНК;
• Производството на енергия в клетките;
• Стабилизирането на мембраните на митохондриите – енергийните централи на клетките;
• Метаболизма на инсулина и регулирането на кръвната захар;
• Регулирането на кръвното налягане и др.

Но освен пряка роля, магнезият има и редица косвени такива. Именно от неговите концентрации например зависи и балансът на други микроелементи в тялото, като натрий, калций и калий. Затова при ниски нива на магнезий обикновено се отчитат и дефицит на някои от тези елементи или повишени нива на други. Този факт може да помогне да си обясним широката гама от заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма.

Как се регулират нивата на магнезий?

Три основни структури контролират магнезиевия баланс:

1. Чревният тракт – отговаря за усвояването на минерала
2. Костите – основен резервоар на магнезий
3. Бъбреците – регулират излъчването му чрез урината

Недостатъчният прием е най-честата причина за дефицит, но хронични чревни, бъбречни или метаболитни нарушения също могат да доведат до намалени нива. за неговия дефицит в организма. Но и проблеми с функционирането на коя да е от посочените телесни структури също може да доведе до дефицит.

3 заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма

Хипомагнеземия се установява при около 2% от хората по света, но има и рискови групи, сред които процентът е много по-висок. При продължителен дефицит рискът от някои типове хронични здравословни проблеми нараства значително. Има поне 3 заболявания, чието отключване може да се свърже с трайният недостиг на магнезий в организма.

Сърдечно-съдови заболявания проблеми

Много добре проследено е негативното влияние на магнезиевият дефицит върху мускулатурата. Това неминуемо се отразява както на сърдечния мускул, така и на гладката мускулатура в стените на кръвоносните съдове. Последствията са провокирани основно от дисбаланса в нивата на калция, натрия и калия, настъпващ при ниски нива на магнезий. Този дисбаланс може да наруши нормалния процес на съкращение и отпускане на мускулните влакна. Затова сред най-сериозните заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма, са сърдечно-съдовите проблеми. Сред хората с траен магнезиев дефицит може да се установи повишен риск от хипертония, аритмия, миокардит, атеросклероза и др.    

Диабет тип 2

Друго от хроничните заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма, е диабет тип 2. Установено е, че ниските нива на минерала може да се отразят на чувствителността на клетките към инсулина. Повишава се рискът от инсулинова резистентност – основният предразполагащ фактор за развитие на диабет тип 2.

Важно е да се отбележи и още една взаимовръзка в този случай. Диабетиците са предразположени към хроничен дефицит на магнезий. Причината е в това, че минералът може да се екскретира много по-ускорено от бъбреците, в стремежа им да регулират нивата на повишената глюкоза в кръвта.

Остеопороза

Както беше споменато, костните структури са основния резервоар на магнезий в тялото ни. Най-големи количества от минерала се отлагат точно там. Затова неговите нормални нива са ключов фактор за доброто здраве на костите.

Интересен факт е, че рискът от остеопороза и други костни заболявания може да се повиши както при дефицит, така и при прекомерен прием на магнезий. Но по-сериозен е рискът при недостиг на минерала. Защото той участва в секрецията на паратхормона в паращитовидните жлези. Този хормон регулира усвояването на калция в стомашно-чревния тракт и оказва влияние на кръвните му нива. При недостиг на магнезий, всмукването на калций отслабва, неговите кръвни нива са ниски и съответно минерализацията на костите се влошава. Това влияе сериозно на тяхната здравина.

Сериозните и опасни заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма, са рядкост. Дефицитът на този важен минерал не е задължително са отключи някои от посочените по-горе хронични състояния. Но ако е продължителен и особено ако се съчетае с някои допълнителни рискови фактори като злоупотреба с алкохол, хронични бъбречни или чревни проблеми, рисковете за здравето може значително да нараснат.

Рискови групи за магнезиев дефицит

По-висок риск от развитие на заболявания, предизвикани от недостиг на магнезий в организма, имат:

• Хора с диабет
• Лица с хронични бъбречни заболявания
• Пациенти с чревни нарушения
• Хора, злоупотребяващи с алкохол
• Възрастни хора

Иновативните форми на магнезий за превенция на дефицита му

Екипът на Детокс Център може да предложи няколко иновативни форми на магнезий, които подсигуряват бърза и оптимална усвоимост на минерала.

Магне Треонате иновативен продукт, подсигуряващ важния минерал във формата на магнезиев треонат. Тази форма е разработена чрез модерни технологични процеси и позволява висока усвоимост, каквато не може да се постигне чрез стандартните магнезиеви препарати. Магне треонат е нов продукт на Хербамедика и не предизвиква характерните странични ефекти като чревния неразположения и стомашно разстройство, които приемът на високи дози магнезий може да отключи. Продуктът е подходящ и за вегани.

Магне Марин е друго предложение от екипа на Детокс Център за превенция на магнезиевия дефицит. Продуктът съдържа натурален морски магнезий в единствена по рода си форма, получена от чиста морска вода. Магне Марин се предлага във вид на таблетки, капсули, както и в течна форма. Всички те гарантират висока бионаличност на магнезия скоро след прием. Тази серия продукти също е подходяща и за вегани.

Важно е да отбележим, че не само дефицитът, но и предозирането с магнезий също може да бъде опасно състояние. Затова приемът на минерала следва да бъде добре дозиран и консултиран със специалист. Важно е и нуждата от прием на магнезий да се докаже с изследвания на неговите нива в организма. Може да разчитате на екипа на Детокс Център за насоки в това отношение и за препоръчване на правилните изследвания и терапевтични подходи сред предлаганите от нас.

Важно предупреждение

Както дефицитът, така и предозирането с магнезий могат да бъдат рискови. Затова приемът трябва да бъде:

• Съобразен с индивидуалните нужди
• Потвърден чрез лабораторни изследвания
• Консултиран със специалист

В Детокс Център може да получите насоки за необходимите изследвания и персонализиран терапевтичен подход.

Допълнителни източници:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23264-hypomagnesemia

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650510/

https://www.healthdirect.gov.au/magnesium-deficiency

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/#:~:text=Magnesium%20deficiency%20contributes%20to%20osteoporosis,by%20promoting%20low%20grade%20inflammation.