Колаген тип 2 има много важна роля за укрепване на чревната лигавица и подобряване на бариерната функция на чревния епител. С тази си функция той затвърждава значението си не само като най-обилно представения структурен белтък в тялото, но и с роля за формирането и поддържането на ставите, сухожилията, косата и ноктите. Нормалното производство на колаген тип 2 в организма може да бъде гарант и за превенцията на различни чревни проблеми. Оттам ролята на важния белтък се разширява и по отношение поддържането нормалната дейност на храносмилателната и имунната система, а и на целия организъм.
Това се потвърждава през последните години от резултатите на много проучвания. Те хвърлят нова светлина върху ролята на колагена. Показват и доказват участията му във важни процеси, които далеч надхвърлят добре познатата му роля на структурен протеин.
Значението на здравата чревна лигавица и роля на колаген тип 2 за поддържането ѝ
Основната полза, с която се асоциира приема на колаген като хранителна добавка е подобряването състоянието на косата, кожата и ноктите. Ролята на белтъка в този аспект е неоспорима. Но е добре да се знае, че тя далеч не е единствена. Колаген тип 2 действа и за поддържане състоянието на чревната лигавица, както и за превенция на възпалителните процеси и техните симптоми.
Спокойно може да се каже, че терминът здрава чревна лигавица е почти равнозначен с термина добро общо здраве на организма.
Именно заради това почти всички програми за детоксикация и очистване на организма поставят първоначалния фокус върху подобряването на чревното здраве. Защото то е гарант не само за нормално храносмилане и снабдяване на тялото с енергия, но и за поддържането дейността на всички системи в организма.
2 основни фактора за нормална чревна дейност
Много са външните фактори, които могат да повлияят на дейността на червата. Но на локално ниво може да се посочат два основни фактора, които определят тяхното състояние.
- Балансирана чревна флора – този мини космос от ценни микроорганизми, който обитава чревния тракт, диктува цялата функционалност на организма. Неслучайно днес чревният микробиом е със статус на отделен телесен орган. Балансът на полезните бактерии е изключително важен, а поддържането му във времето е жизнено необходимо. Пробиотичните бактерии участват в каскади от сигнализации, които регулират производството на хормони и невротрансмитери, имунните функции, възпалителния отговор към различни дразнения и много други;
- Здрава чревна лигавица – това е физическата бариера между външната среда и вътрешното ни здраве. Чревният епител, означаван и като чревна мукоза, е слой от епителни клетки, стоящи „рамо до рамо” в почти плътна структура. Тя предпазва от навлизане на външни обекти към кръвния ток и буквално действа като бариера. Всяка увредена клетка на чревния епител може да отключи каскада от последствия, които да доведат до повишена чревна пропускливост и синдром на пропускливите черва. Увреждането на чревната мукоза създава пробойна, през която неусвоени хранителни остатъци, бактерии или други големи молекули могат да навлязат в кръвообращението и да провокират възпалителни, автоимунни и други нежелани реакции. Именно колаген тип 2 е белтъкът, който свързва клетките на чревния епител и поддържа цялостната бариерна структура.
Поддържането на полезната чревна флора е важна стъпка към доброто здраве. Но не е достатъчно голяма крачка за постигането му, ако не се комбинира и с мерки за поддържане на чревната лигавица. Обратното също е вярно и също толкова важно. А заключението е, че колаген тип 2 може да бъде една своеобразна суперхрана, която да помогне за поддържане на чревния тракт и профилактика на всякакви чревни проблеми.
Пряко влияние на колагена върху чревните функции
Колаген тип 2 може да повлияе върху функциите на червата в две основни направления. От една страна, той съдържа аминокиселините глицин и глутамин, които подпомагат укрепването и възстановяването на лигавицата по протежението на цялата храносмилателна система. Тази зависимост е доказана в специално проучване, което свързва оптималния и редовен прием на колаген с поддържането на нормалната бариерна функция на чревния епител.
От друга страна, заздравяването на връзките между епителните клетки на червата помага за по-пълноценно усвояване на нутриентите от храната. Така приемът на колаген тип 2 може да се разглежда и като метод за подобряване на храносмилането.
Колаген тип 2 има и още една позитивна роля върху чревната дейност. Като хидрофилна молекула, колагенът увлича вода и стомашни сокове около себе си. Преминавайки в такава обща структура по протежението на храносмилателната система, той улеснява смилането на хранителните продукти. Освен това той ускорява преминаването на хранителните остатъци през червата и намалява риска от оплаквания като подуване на стомаха, тежест, газове и др.
Хидролизиран колаген тип 2 – доказани предимства на тази форма на белтъка
В интактната си форма молекулата на колаген тип 2 е по-малка от тази на колаген тип 1. Но все още е достатъчно голяма, че разграждането ѝ след прием да отнема ненужно много време.
За постигане на максимална усвоимост и бионаличност, голямата колагенова молекула се хидролизира. Процесът на ензимна хидролиза води до разпадане на някои връзки между аминокиселините във веригата на колагеновата молекула. Така се получават по-малки молекули, които организмът може много по-бързо да разгражда и да усвоява аминокиселините в тях. Затова хидролизиран колаген е най-модерната и високоусвоима форма, в която белтъкът се предлага за прием в състава на съвременните хранителни добавки. Хидролизираният колаген е съставен от пептиди с къси вериги, които се разграждат бързо и лесно. Организмът може да се възползва от ценните аминокиселини в състава му много бързо след прием на продукта.
Ползите от приема на хидролизиран телешки колаген тип 2 срещу чревни проблеми
Късите пептиди на хидролизирания колаген са биоактивни молекули. Техните аминокиселини се транспортират много бързо до всички зони на тялото. В кратко време те може да допринесат за повишаване производството на хиалуронова киселина и подобряване вида на кожата. Може да улеснят възстановяването на увредени тъкани около ставите и да предпазят хрущялите от износване.
Хидролизираният колаген тип 2 може да има изразен позитивен ефект срещу някои чревни проблеми като:
- Синдром на пропускливите черва;
- Различни възпалителни процеси, засягащи чревната лигавица;
- Нарушено храносмилане с подуване и тежест в стомаха.
Натуралният телешки колаген тип 2 на прах е прекрасно средство за комплексно подпомагане на чревната лигавица. Продуктът на Лайфстор е изцяло натурална хранителна добавка, която носи всички посочени полезни ефекти на колаген тип 2 върху общото и чревното здраве. Продуктът е базиран на лесноусвоим хидролизиран колаген. Може да се включи във всеки кето режим, без да наруши баланса на диетата ви.
Телешкият колаген тип 2 може да подпомогне здравето на ставите, костите и чревната лигавица във всяка възраст. Доказано е, че около 30-годишна възраст естественото производство на белтъка в тялото започва да намалява. Може да разчитате на този продукт за компенсиране на този недостиг и за набавяне на хидролизиран колаген, който тялото ще усвоява много бързо и лесно.
Допълнителни източници:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28174772/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723256/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6891674/
https://protgold.com/blogs/news/why-collagen-is-good-for-gut-health
